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Vida sana

 
Alimentos que promueven una óptima salud mental
La ciencia ya ha probado que la alimentación juega un papel fundamental en la salud física. ¿Pero qué hay de la mental? Los expertos ya están conscientes de que la dieta también tiene un impacto ...   leer más
 
 
Beneficios de la recreación al aire libre
Si nos ponemos a pensar en cómo utilizaban nuestros padres y abuelos sus momentos de ocio, montando a caballo, caminando, jugando en los parques, nos daremos cuenta de que en aquella época la gente realizaba ...   leer más
 
 
5 hábitos de Don Francisco para controlar la diabetes tipo 2
Por Mario Kreutzberger lo conocen quizás su familia y amigos más cercanos; pero por Don Francisco, solo sus admiradores. Su peculiar forma de presentar frente a una cámara, su capacidad de improvisar y su ...   leer más
 
 
Campeona de Wakeboard, Larisa Morales, comparte sus consejos y su rutina para mantenerse en forma
Larisa Morales, “la chica que camina sobre agua”, es una joven mexicana que practica el wakeboarding y recientemente se inició como profesional en el deporte mientras estudia en la Universidad de ...   leer más
 
 
4 consejos sencillos para llevar una vida saludable
Laura Posada, embajadora de Wonderful Pistachios y entrenadora personal, nos comparte cuatro tips que podrían ayudarte con tus metas físicas. ¡Síguelos y podrías comenzar a notar un cambio en menos de lo ...   leer más
 
 
Haz estas 5 cosas el domingo y evitarás subir de peso el resto de la semana
Tener un cuerpo fit es el sueño y propósito de todas las chicas, pero para lograrlo hace falta "amarrarse" las enaguas y adquirir hábitos saludables como cumplir una dieta, tomar mucha agua y, por supuesto, ...   leer más
 
 
Aprende a establecer metas reales y cumplirlas
Primero que todo, ¿por qué es importante establecer metas en la vida? Piensa en un barco que sale de un puerto, sin tener un destino preciso o un mapa para llegar a él. Es una embarcación que va ...   leer más
 
 
 
 
 
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