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Fitness

 
5 ejercicios con pesas para acabar con la flacidez de los brazos
Menos de 20 minutos te tomará realizar estos ejercicios con los cuales podrás tonificar y fortalecer tus brazos. Además, puedes hacerlos desde la comodidad de tu hogar. Si no tienes mancuernas, puedes ...   leer más
 
 
Patinar vs montar en bici: ¿cuál es la mejor opción para ti?
La popularidad de patinar y montar en bici se ha disparado a raíz del confinamiento y promete ser una actividad recurrente por mucho tiempo. Gimnasios cerrados, calles vacías y sin tráfico, así como la ...   leer más
 
 
Power walking: qué es y por qué es tu mejor opción después de la cuarentena
Si por "azares" de la cuarenta tu actividad física bajó considerablemente, volver a una rutina de ejercicio puede tonarse un poco más complicado de lo esperado. Al volver a hacer ejercicio después de ...   leer más
 
 
Rutina de 9 minutos para tener glúteos firmes (VIDEO)
¿Quién no tiene como objetivo lograr unos glúteos firmes? El problema es que no siempre tienes a tu disposición una serie de ejercicios eficaces para lograrlo. Así que necesitas hacer esta rutina ...   leer más
 
 
54D, el exclusivo sistema de entrenamiento grupal de alta intensidad (VIDEO)
¿Saben qué es 54D? Un exclusivo sistema de entrenamiento grupal de alta intensidad que está revolucionando la industria de salud y bienestar del que todo el mundo habla y dónde mediante un programa ...   leer más
 
 
Rutina de ejercicios para fortalecer glúteos y piernas, por Val Marín (VIDEO)
La periodista deportiva de TUDN, Val Marín, nos comparte una rutina de ejercicios de 6 tabatas para fortalecer glúteos y piernas.   Estos ejercicios se pueden realizar en casa durante estos días ...   leer más
 
 
10 formas increíbles de fortalecer los glúteos con una banda elástica
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