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Fitness

 
Cómo modificar el ejercicio físico a los 40 años
La verdad es que cuando cumplimos cuarenta años comienzan a suceder algunas cosas dentro de nuestro cuerpo que nos obligan a hacer modificaciones a nuestra vida en general, y en particular, a nuestras rutinas ...   leer más
 
 
Por qué tienes que empezar a practicar boxeo YA
¿Aún no probaste el boxeo? ¡Que nadie diga que es cosa de chicos! Adriana Lima, Taylor Swift, Eiza González y Belinda, ya se han convertido en fans incondicionales de esta forma de hacer ejercicio. Ya ...   leer más
 
 
Entrevistamos a Siluandra Scheffer por su libro “Diario de una ex-gordita”
Conoce la historia personal de Siluandra Scheffer, experta en fitness, que consiguió dar la vuelta a su vida con una transformación radical en sus hábitos diarios.  ...   leer más
 
 
Cómo conseguir unos brazos fuertes y definidos (VIDEO)
Mira cómo conseguir unos brazos fuertes y definidos con esta nueva rutina deportiva en la que te pondrás en forma y pasarás un buen rato....   leer más
 
 
7 ejercicios para tener el abdominal plano con Laura Posada
Laura Posada nos muestra una sencilla y eficaz rutina de ejercicios para conseguir un abdominal plano.  ...   leer más
 
 
5 consejos para practicar deporte de forma segura en el embarazo
A muchas mujeres cuando se quedan embarazadas les asalta la duda de si deberían hacer ejercicio físico o no. ¡Y es normal! Hay muchos estudios que avalan que hacer ejercicio moderado tiene muchos beneficios ...   leer más
 
 
5 ejercicios de pilates para fortalecer el abdomen desde la sala de tu casa (FOTOS)
¿Quieres tener un abdomen plano y marcado, pero no te apetece ir al gym? El abdomen es una de las zonas corporales que más cuesta mantener a raya, por eso tenemos una rutina de pilates perfecta con la que ...   leer más
 
 
7 ejercicios sencillos para bajar de peso
Daniela, experta en fitness y entrenadora personal de los centros deportivos SIX, nos presenta una rutina de ejercicios sencilla para bajar esas libritas que aumentamos durante las vacaciones.  ...   leer más
 
 
 
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