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Fitness

 
5 ejercicios que reducen las ganas de comer durante todo el día (VIDEOS)
¡Cuando tienes 20 años te sientes invencible! Crees que tu piel tendrá ese aspecto saludable siempre y que tu cuerpo perdurará con ese mismo físico, ¿verdad? Sin embargo, a medida que pasan los años ...   leer más
 
 
Rutina de 15 minutos para acabar con la grasa de los brazos (VIDEO)
Los terribles rollitos que se forman en los brazos te impiden muchas veces ponerte un brassiere, blusa de tirantes o vestido strapless y sentirte cómoda. Se hacen presentes cuando llevas un estilo de vida ...   leer más
 
 
5 ejercicios de pilates para fortalecer el abdomen desde la sala de tu casa (FOTOS)
¿Quieres tener un abdomen plano y marcado, pero no te apetece ir al gym? El abdomen es una de las zonas corporales que más cuesta mantener a raya, por eso tenemos una rutina de pilates perfecta con la que ...   leer más
 
 
4 tips sencillos para tener listo tu cuerpo de verano
¡Se acerca el verano y ha llegado la hora de prepararnos para poder lucir esos bikinis en la playa! No hay tiempo que perder, tenemos que empezar hoy mismo para que, cuando lleguen esos días soleados, ...   leer más
 
 
Rutina de 11 minutos para tener glúteos redondos y sin celulitis (VIDEO)
La anatomía de tu cuerpo cambia con el paso de los años, ¡lo sabes! Aunque quieras que tu rostro, brazos, senos, abdomen, piernas y glúteos luzcan como de 15 a los 30, 40 o 50 años, es casi imposible, ...   leer más
 
 
Rutina para reducir grasa abdominal con cardio intenso en 25 minutos
La grasa abdominal, además de ser antiestética, implica un riesgo para tu salud. Generalmente sueles acumular esta grasa en caderas, glúteos y vientre, lo que aumenta el riesgo de padecer presión alta o ...   leer más
 
 
5 tips sencillos para tener senos firmes sin necesidad de cirugía (VIDEO)
¡Placer es llegar a casa y quitarte de una el sostén! ¡Te sientes mujer liberada! Y aunque existen con y sin copas, de algodón, encaje, licra... usar esta pieza de lencería por horas incomoda. Es más, ...   leer más
 
 
5 ejercicios para tener piernas sin flacidez en 13 minutos (VIDEO)
Al igual que el abdomen, las piernas son una de las zonas más atractivas de las mujeres y por ello TODAS quieren conservarlas libres de flacidez. No obstante, existen hábitos como el sedentarismo, mala ...   leer más
 
 
 
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